產後快三個月，腰酸背疼，肩頸卡卡，手麻怎麼辦？
生完不是卸貨就輕鬆了，當寶寶出生後，五臟六腑都移位，骨頭似乎也錯位了，腰酸背痛，肩頸卡卡，嚴重一點甚至發炎疼痛，導致手麻頭暈，目前這些症頭我都有，基本上看醫生打針吃消炎藥貼貼布都是治標不治本，做復健好一點。
目前最大的問題就是親餵，隨著寶寶愈來愈重，媽媽的負重也變大，再怎麼墊枕頭喬姿勢，重量就是壓在手臂上的，哺乳姿勢不良，都會讓這些症頭愈來愈嚴重，尤其目前寶貝已經六公斤多了，真的不是很輕！
但個人覺得運動還是最好的，但要照顧小孩做家務哪有時間，所以我找了幾個簡單肩頸運動。
邊跟寶貝玩邊做，真的稍微舒服了一點!
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身體SPA (1)